健康咨询描述： 我在安静时，安静就像夜里入睡前，时思神分会胡思乱想些东西，绪混弄得自己就像神经病是乱自裂症的，自己会叹气，言自语精甚至自言自语，症状发出声音，安静也不知道这是时思神分什么情况，有时候自己也知道怎么和自己说话呢，绪混可是乱自裂症管不住自己的嘴啊，我这是言自语精不是得了什么病啊。

想得到怎样的症状帮助：是得了精神分裂症吗？

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ask65038850h5 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-10 07:44:13 我要投诉       

您先别紧张，这种情况不一定是精神分裂症。在安静时思绪较多，出现自言自语、叹气等情况，可能是大脑在放松状态下的一种表现，也可能与近期的压力、情绪等因素有关。

精神分裂症的诊断需要综合多方面的因素，仅凭这些症状不能确诊。建议您试着调整生活节奏，保持良好的作息，增加一些放松的活动，如运动、阅读等。同时，尽量避免过度思考和焦虑，学会放松自己的心情。如果这种情况持续存在或加重，影响到了日常生活，建议您及时寻求专业心理咨询或到医院进行进一步的评估。